というのは中文意思（學習→收藏→練習）

というのは

中文

也就是說、所謂的是、這是因為

ストレス解消（かいしょう）というのは、適度（てきど）な運動（うんどう）が一番（いちばん）効果的（こうかてき）です。

所謂的紓解壓力，最有效的方法就是適度運動。

健康的（けんこうてき）な生活（せいかつ）というのは、規則（きそく）正（ただ）しい食事（しょくじ）と十分（じゅうぶん）な睡眠（すいみん）が大切（たいせつ）です。

也就是說，要過健康的生活，規律的飲食和充足的睡眠是很重要的。

私（わたし）が遅刻（ちこく）したというのは、電車（でんしゃ）が遅（おく）れていたからなんです。

我遲到是因為電車誤點。

つまりすなわち要するにということは

と言うのは