外化
（外化）がいか
中文
外化、外部化
例句
カウンセリングでは、悩みを外化して言葉にすることが回復への第一歩となる。
在諮商中，將煩惱外化並用語言表達出來，是邁向康復的第一步。
彼は自分の不安を外化することで、問題を客観的に見られるようになった。
他透過將自己的不安外化，變得能夠客觀地看待問題了。
日記を書くことは、内面の感情を外化する効果的な方法だと言われている。
據說寫日記是將內心情感外化的有效方法。