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懸垂

時雨日中辭典
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    懸垂

    けんすい
    中文
    懸垂、吊掛、垂吊

    例句

    毎朝(まいあさ)、公園(こうえん)の鉄棒(てつぼう)で懸垂(けんすい)をして体(からだ)を鍛(きた)えています。
    每天早上都在公園的單槓做懸垂運動來鍛鍊身體。
    懸垂(けんすい)は上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)を鍛(きた)えるのに効果的(こうかてき)な運動(うんどう)です。
    懸垂運動對訓練二頭肌很有效果。