「プレッシャー」和「ストレス」的差別

現今社會每個人總是在充滿壓力的環境下成長，課業壓力、職場壓力、經濟壓力、被AI取代的壓力（？），而中文所說的「壓力」日文可以翻譯成「プレッシャー」或「ストレス」，兩者都是指生理或心理上感受到威脅時，那種緊張、不安的狀態，但實際運用時仍有所差異，以下針對兩者作完整介紹。

1. 「プレッシャー」的意思
2. 「ストレス」的意思
3. 「プレッシャー」和「ストレス」的差別

「プレッシャー」的意思

「プレッシャー」是從英文「pressure」一詞來的，是指精神上的壓迫，經常使用在因為被他人指派和重大責任有關的工作，造成心情上的緊張、壓力並伴隨較為沉重的心情。

1. 彼（かれ）は大勢（おおぜい）の聴衆（ちょうしゅう）の前（まえ）でもプレッシャーを感（かん）じずスピーチできる。
   他在許多聽眾面前也能不感到壓力進行演講。
2. もういい。これ以上（いじょう）プレッシャーをかけないでくれ。
   夠了，不要再給我施加壓力了。
3. 先生（せんせい）がプレッシャーをかけてくださったおかげで、今度（こんど）の試験（しけん）に無事（ぶじ）に合格（ごうかく）できました。
   多虧老師對我施加壓力，這次的考試才能順利通過。

「ストレス」的意思

「ストレス」的英文是「stress」，表現於物品時，有施加力量、施加壓力的意思，對於人們來說，則是指精神上的緊張、操勞、苦痛、噪音等等惡劣或苛刻環境下，不斷地接受刺激進而成為自己的負擔，造成身心機能上的變化。

1. ストレスがたまりすぎると、さまざまな病気（びょうき）や症状（しょうじょう）を引（ひ）き起（お）こすことがある。
   一旦壓力累積過多的話，有可能會引發各式各樣的疾病或症狀。
2. ストレスを解消（かいしょう）するために、週（しゅう）に3回（かい）友達（ともだち）と居酒屋（いざかや）に行（い）く。
   為了消除壓力，和朋友一週去3次居酒屋。
3. 成人（せいじん）になってから、より大（おお）きなストレスを感（かん）じている。
   成為大人之後，更加感受到巨大的壓力。

「プレッシャー」和「ストレス」的差別

雖然這兩種壓力都會讓人感受到緊張的心情，但「プレッシャー」的壓力主要來自「外在或周遭他人的期待」，也就是外在給予的急迫壓迫感，某些時候具有正面的示警功能，讓自己提升表現；而「ストレス」除了來自周遭他人的期待之外，更多的原因是從「自身的煩惱」而來，自己給予自己壓力的情況，嚴重時可能造成身心疾病的問題。

• よく親（おや）に早（はや）く子供（こども）を産（う）めと言（い）われるので、相当（そうとう）プレッシャーを感（かん）じてる。
• よく親（おや）に早（はや）く子供（こども）を産（う）めと言（い）われるので、相当（そうとう）ストレスを感（かん）じてる。
• 因為經常被父母催促趕快生小孩，而感到相當有壓力。

• 周（まわ）りからのストレスに強（つよ）いプレッシャーを感（かん）じる。
• 周（まわ）りからのプレッシャーに強（つよ）いストレスを感（かん）じる。
• 對周遭施加過來的壓力感到強烈的壓力。

• リモートワークになってから、通勤（つうきん）のプレッシャーがなくなった。
• リモートワークになってから、通勤（つうきん）のストレスがなくなった。
• 自從開始遠距辦公後，就沒有通勤的壓力了。

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